预防乳腺癌饮食方面要注意哪些?

Question

我妈妈得了乳腺癌，而且是查出来的时候已经是晚期了，后来做了手术，不知道这病怎么得的，我想了解下，预防乳腺癌饮食方面要注意哪些。

Answer 1

保持健康的体重在成人阶段,体重超标高于15公斤的女性患绝经期乳腺癌的危险比其他女性高一倍.怀孕期间同样需要注意体重,如果体重增加多于10公斤,而生育后没能成功减下来,这样的女性绝经后患乳腺癌的危险比其他女性高40%.经常锻炼的女性比完全没有运动的女性出现早期乳腺癌的危险低.

Answer 2

你好，婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。