失眠抑郁症怎么医治？

Answer 1

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可以采取一些保健疗法，按摩，足疗，填脐疗法，食疗等等。禁食油腻，含咖啡因的饮料或食物。

Answer 2

你好，关于失眠抑郁症怎么医治，如果辅以微笑混淆法，则患者的症状缓解得会更快。首先，彻底放松自己的脸部，做出微笑状，并在保持微笑的同时，总之一定语言要积极、乐观。然后闭上眼睛睡觉，这时可以给自己一个暗示“我也不知道我是在想问题还是在梦”、利用这种层层缠绕的混淆手法来诱导入睡。