如何医治失眠抑郁症

Question

如何医治失眠抑郁症

Answer 1

失眠抑郁症的治疗需要结合心理治疗和药物治疗两方面。心理治疗可以采用认知行为疗法、人际治疗、运动和放松疗法等方式来帮助病人调整心态和情绪，改善睡眠质量。药物治疗则可以使用安眠药、抗抑郁药等来帮助病人入睡和缓解抑郁症状。同时，病人还需注意睡眠卫生，保持健康的生活习惯与饮食习惯，避免使用兴奋性物质，如咖啡、烟草等。在治疗过程中，病人还需积极面对问题，参与社交活动来增强自信心和抗压能力。