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最近老是失眠有什么方法治疗吗?
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年底了,工作量越来越大,工作压力也大,有时候需要整晚加班去做,时间一长,就开始失眠了,有时候想睡了,闭着眼睛怎么也睡不着,睁眼到天亮。晚上睡不好,白天没精神。
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,失眠建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜劳累,保持愉快的心情。
张笑
住院医师
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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,药物简单的分中药和西药,中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
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