最近老是失眠有什么方法治疗吗？

Question

年底了，工作量越来越大，工作压力也大，有时候需要整晚加班去做，时间一长，就开始失眠了，有时候想睡了，闭着眼睛怎么也睡不着，睁眼到天亮。晚上睡不好，白天没精神。

Answer 1

你好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。

Answer 2

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。