最近老是失眠，很难受，求治疗方法？

Question

医生你好，我最近工作压力比较大，生活特别的紧张，整晚整晚的都难以入睡，听见什么动静都有点烦，白天的精神特别不好，主管都说让我休一段时间的假了，有没有好的确方法治疗失眠呢？

Answer 1

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。