脾虚的孩子可以适量食用山药、小米、南瓜、红枣、胡萝卜等食物。脾虚多因饮食不节、先天不足或久病体虚导致，表现为食欲不振、消化不良、面色萎黄等症状，需通过饮食调理改善脾胃功能。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收，补脾益胃。建议将山药蒸熟后捣泥，或与大米同煮成粥，每周食用3-4次。对山药过敏者需避免食用。
2、小米小米性温味甘，易消化且富含B族维生素，可健脾胃、安神助眠。可煮小米南瓜粥或搭配红枣熬制，作为早餐主食。腹胀明显时需减少食用量。
3、南瓜南瓜所含果胶能保护胃肠黏膜，改善脾虚引起的腹泻。推荐蒸南瓜、南瓜小米粥等做法，每周摄入不超过500克。糖尿病患者应控制摄入量。
4、红枣红枣能补中益气，改善脾虚导致的气血不足。可去核后与粳米同煮，或搭配银耳炖汤，每日3-5颗为宜。痰湿体质或感冒期间不宜多食。
5、胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，增强脾胃运化功能。建议切丝清炒或与瘦肉煲汤，隔日食用一次。避免与醋同食影响营养吸收。
二、药物1、参苓白术散用于脾胃虚弱引起的食少便溏，含人参、白术等成分，需中医辨证使用。服药期间忌食生冷油腻。
2、醒脾养儿颗粒适用于小儿脾虚厌食，含一点红、山栀茶等草药。需遵医嘱按体重调整用量，不可长期服用。
3、婴儿健脾散针对婴幼儿脾虚腹泻，含白扁豆、山药等成分。哺乳期母亲可通过乳汁传递药效，使用前需咨询医师。
4、健胃消食片含太子参、陈皮等，改善积食腹胀。建议餐后嚼服，连续使用不超过一周。服药后出现皮疹需停药。
5、四君子合剂由党参、茯苓等组成，补气健脾。适用于反复感冒的脾虚患儿，需饭前温服。阴虚火旺者慎用。
脾虚患儿饮食需定时定量，避免生冷、油炸及甜腻食物。可配合捏脊、摩腹等小儿推拿手法促进消化。若长期食欲低下或体重增长缓慢，应及时就医排查慢性疾病。药物使用必须严格遵循医嘱，家长不可自行增减剂量。日常可适当增加户外活动，但需避免剧烈运动消耗气血。
