脱发要多吃什么才有用呢？

Question

我的头发留了有三四年了，一直都护理的很好，可是最近洗头的时候，我发现头发掉落的很多，早上梳头的时候也是这样，我很心疼，不知道该怎么办

Answer 1

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查你好，血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.

Answer 2

你好，1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。