怎么才能预防产后抑郁症的发生？

Question

现在怀上宝宝了，可能是闲的无聊的原因，总是胡思乱想，朋友有产后抑郁症，所以我现在也有些担心，我以后会产生抑郁，影响自己和孩子。

Answer 1

你好！平时注意休息，多出走走，和公园的孕妇聊聊天，或者前期去不太远又方便的地方旅旅游，或者上一些比较轻松的上班族生活，分散注意力，找一些小事情做，不要让自己胡思乱想，产后和家人多多沟通等。

Answer 2

你好，这个病的饮食原则是清淡、易消化、富有营养。适当吃一些禽蛋、瘦肉可缩短病程，同时要多吃蔬菜。还有就是建议患者一定要到正规医院积极治疗。