美白全身的皮肤在饮食中要注意什么？

Question

我身上的皮肤一直就不太好，主要是我的皮肤是那种发黄还有点黑的样子的，一直就让我不开心的厉害，现在看到了皮肤好的女孩子就会特别的羡慕了，后来朋友说通过日常的饮食就能美白全身的皮肤。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。