脱发的患者吃什么食物好呢？

Question

我的发质一直还是很好的，黝黑发亮，还比较多，哪知道半年前就开始出现脱发的情况，掉的真的很多，都给我愁死了，不知道是怎么的，现在头皮有的地方都露白了，不知道脱发要怎么办。

Answer 1

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

Answer 2

你好，应尽早去医院检查到底是怎么回事。饮食原则是清淡。平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合注意增强自身的抵抗能力，提高身体素质。