脱发患者要多吃什么食物好呢？

Question

健康咨询描述： 我父亲两年前就有了脱发的毛病，也去很多地方都看过，但效果都不是很好，最近发现父亲掉头发掉的厉害了，头顶的头发很少了，不知道平时的时候应该多吃些什么食物比较好。
想得到怎样的帮助：脱发患者要多吃什么食物好？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。