脱发患者多吃什么食物好呢

Question

本来我的事业很顺利的，可是就因为我现在脱发严重影响了我的事业，本来就是女性现在还头发稀少，公司坚决不让我和生意伙伴去谈生意的，所以我真的很发愁.

Answer 1

你好，要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A，这些都可以多吃一些。