女人到了更年期吃些什么保养

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问题描述

更年期记忆力衰退，晚上睡觉总是睡不着，心里总感觉很害怕的样子，身上还容易出汗，腿脚总是酸酸的，吃钙片没用，请问我该吃些什么好，听说瑞琳娜大豆异黄酮，补充雌激素，保养卵巢，可以改善更年期，真的有效果吗:

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：您好！首先给您讲一下更年期的原理，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。
指导意见：治疗方面最好是中药调理！治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质