要预防抑郁症应该怎么做？

Question

从生完宝宝起就老感觉不想吃饭，不想说话，晚上还老失眠，睡不着觉，心里老是感觉很烦，都不敢停到孩子的哭声，现在食欲下降，身体也一天一天的消瘦，老公说我是得了抑郁症了。

Answer 1

风患者在饮食方面平时注意避免维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果，

Answer 2

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。