乳腺增生的患者平时吃什么好

Question

我最近一阵子总是感觉乳房胀痛，而且里面好像有硬块一样，要是用手按就更加疼了，乳房有一些变形，后来去医院检查，做了胸彩超，发现得了乳腺增生，想问一下，乳腺增生的患者平时吃什么好

Answer 1

你好，为了乳房健康应多吃的食物：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

Answer 2

您好，平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。