治疗女性便秘地快速方法是什么

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治疗女性便秘地快速方法是什么

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陈雨住院医师

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每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

李元子

李元子住院医师

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指导意见：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的

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早上起来喝蜂蜜泡的凉开水，大口喝哦，可以不经过吸收直接到达大肠起到润肠通便的功效。结合用手心顺时针揉肚子，锻炼肠道肌肉加速大肠内废弃物排出。

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