产后多久才能减肥

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你好，产后减肥并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的。1.产后6周，可以开始减肥了。2.产后2个月，减肥循序渐进。3.产后4个月，加大减肥力度。4.产后六个月，减肥的黄金期。