怎样消除第一骶椎腰化，隐裂带来的疼痛

Question

最近一段时间感觉只要腰部一动就会不舒服、疼痛，要挺起拉直腰部，明显感觉腰部很绷，而且酸痛，去乔美医院看了医生，说是这种情况，现在不能用大力气，不能干体力活，运动就更谈不上了。

Answer 1

你的这种情况，很容易因为劳损而产生慢性腰痛，建议平时要加强腰背肌肉的锻炼，避免弯腰持重，不能坐矮凳子，矮沙发，不能长久坐着不动，注意保暖，防止着凉，这样才能避免腰椎以后病变，可适当吃点消炎镇痛药及中药，也可以通过按摩、理疗等方法来治疗。