病情分析：血压高首先要用药控制到正常然后在配合饮食来调理！
指导意见：可以多吃芹菜，木耳，圆葱，醋泡花生米【选带红皮的花生米半斤，加米醋适量，超过花生米就行，浸泡5-7天，每日吃3次，每次10-20粒】，香蕉，柿子，苹果，喝菊花茶！
病情分析：不知道你目前的血压有多高，轻度的高血压可以先通过饮食控制的，包括戒烟酒，少吃油腻食品，少吃辛辣刺激食品，多运动，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动，
指导意见：各种水果和蔬菜对控制血压都是有一定好处的，尤其是芹菜，冬瓜，洋葱，黑木耳等效果比较明显，祝健康幸福
