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1型糖尿病食谱,吃什么好

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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推荐 2型糖尿病日常饮食食谱

2型糖尿病患者应当在医生指导下进行饮食控制,合理安排谷薯类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋奶类等食物。谷薯类如燕麦片、玉米面有助于控制血糖;蔬菜类如黄瓜、西红柿、芹菜富含维生素和纤维,热量较低;水果类如苹果、梨子、猕猴桃含有多种营养且升糖指数较低;肉类如鸡肉、鱼肉蛋白质高脂肪低,有利于身体健康;蛋奶类如鸡蛋、牛奶也能提供营养。避免暴饮暴食或高糖食物,注意充足休息、良好睡眠,出现不适症状应及时就医治疗。

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