月经期间吃什么对身体好

提问时间：2012-07-02 16:10 | 2人回复

问题描述

月经期间吃什么对身体好

医生回答专区

王飞住院医师

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指导意见：你好这个月经期间需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。

回答于2012-07-02 16:11

陈雨住院医师

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指导意见：月经期间不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

回答于2012-07-02 16:12

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出现这样的情况，要积极处理，以免加重病情。月经来时可以多吃一些补血补蛋白质的食物。月经期间女性会出现抵抗力下降，脾气波动比较大。有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。

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