腰左侧运动后疼痛怎么办

Question

我前几天打篮球伤到了腰左侧，后来休息了几天感觉没有什么问题了，也擦过药酒了，现在不感觉到有什么疼痛的现象出现了，但今天运动的时候，运动完了就感觉到腰左侧出现疼痛的现象了，这是怎么回事呢。

Answer 1

你好，可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗，日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床，饮食均衡，蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避寒保暖。