益母草调理月经需在医生指导下使用，常见方式包括煎汤内服、配伍中成药或制成颗粒冲剂。具体应用需结合月经不调类型、体质差异及伴随症状综合判断。
1、煎汤内服：
新鲜益母草30-60克或干品9-30克加水煎煮，适用于气滞血瘀型月经后期。该证型多因情志不畅导致肝气郁结，表现为经血色暗有块、小腹胀痛。煎煮时建议搭配当归、川芎等活血药材，经前3-5天开始服用效果更佳。
2、中成药制剂：
益母草膏、益母草颗粒等成药经现代工艺提取有效成分，便于剂量控制。适用于血虚血瘀引起的月经量少，常见于产后或流产后的女性。此类成药多含益母草总碱，具有兴奋子宫平滑肌、促进宫缩排瘀的作用。
3、配伍使用：
肾虚型月经紊乱可配伍熟地黄、山茱萸；寒凝血瘀者宜加艾叶、肉桂。益母草与不同药材组合时，其活血调经作用可针对性增强，但需中医师辨证后确定具体组方比例。
4、周期调理：
经前一周开始服用至月经来潮第2-3天停止，连续调理3个月经周期。这种周期性用药方式符合女性生理特点，既能改善当期症状，又可逐步调整卵巢功能，但需监测是否出现经量过多等不良反应。
5、外用辅助：
益母草煎汤熏洗或热敷小腹，适用于痛经伴腰骶酸痛者。外用法通过皮肤吸收有效成分，能缓解盆腔充血状态，但需注意药液温度避免烫伤，且不能替代内服治疗。
调理期间应保持每日30分钟有氧运动如八段锦、快走等促进气血运行，饮食宜多食用黑豆、红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激。建议记录月经周期、经量及伴随症状变化，用药2-3周期未改善或出现经期延长、头晕乏力等情况需及时复诊调整方案。体质虚寒者长期使用可能引起腹泻，可与生姜同煎减轻副作用。
