怎么可以解决长期便秘的症状

Question

我今年29岁，便秘大概6年左右，由于工作少运动吧，断断续续看中医已经几个月不见起色，肚子胀，有舌苔，喝蜜糖不见起效

Answer 1

根据你说的症状是属于顽固性的便秘表现，治疗应该顺气导滞，润肠通便，临床建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

Answer 2

1、饮食方面注意，多吃膳食纤维含量高的食物如芹菜、韭菜；多吃新鲜水果，比如香蕉2、可以服用一些促排便的药物，比如芦荟胶囊、蓖麻油3、服用胃肠动力药物，比如吗丁啉、健胃消食片、西沙比利等