贫血的人多吃些什么好？

Question

我蹲下一会儿然后站起来，我就会感觉头部有点晕晕的，经常感觉脸色不怎么好，有点苍白，平时生活中，我还会经常感到没有什么力气，也没有精神做事情，食欲也没有以前那么好了，有时候还会想要呕吐。

Answer 1

您好！建议您多吃含铁丰富的食物，以提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇等。足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收，另一方面也是人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物，如肉类、鱼类、蛋类。足量的维生素C。祝您身体健康！