病情分析：人的睡眠分为很多周期，一部分周期是人做梦的时间，当你在你做梦的时间醒过来，你就会觉得好像睡着以后一直在做梦，因为你具体的情况不是特别了解，可以到有心理门诊的医院去看看你到底怎么了。
指导意见：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可能需要找有经验的中医看一看，调养一下脏腑。每晚用热水泡脚对睡眠有一点的帮助，还有一个简单易行的小运动，利用在家看电视的时间，踮着脚尖踏步，可以原地也可以多走动，每晚坚持20分钟，对改善睡眠很有效。
病情分析：抑郁失眠的表现是思维缓慢及自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低。
指导意见：建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。
病情分析：失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.失眠严重的话影响人的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病。
指导意见：我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
你好，失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.祝健康。
