问题分析：我觉得你的性格不是很好。其实每个人不都有许多家务事或工作当中的事情吗？白天怎么处理，不管效果如何，都不能影响到睡眠质量。一些事情，自己总是翻来覆去地思考，不仅没有任何的意义，而且也容易影响到正常的睡眠和食欲。长期这样，就会造成健康的损害。
意见建议：你的性格属于烦恼和焦虑的类型，情感上感到无助，对生活失去控制力，是性格问题所引发的现实问题。建议在未来的生活中，把心理健康首先重视起来。通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来不断地完善自我，来提高自己的社会适应能力和应变能力。相信通过自己不断的努力，自己会慢慢发现自身的一些可喜变化的。
心理分析：您好。根据您的描述，这是由于生活压力过大导致的焦虑症状，进而影响到了睡眠。需要您整理出导致您焦虑的关键事件，针对此调节自己的思维或者不合理信念，通过自我疏导能够稍加缓解。可以适当使用助眠的保健品，不宜擅自使用安眠药。
心理指导：针对自我调节的方法，需要您整理自己的关键事件，思考为什么因此焦虑，是否因为实际不符合期望，您的期望是否可以通过努力实现，现实结果是否可以慢慢接受，如果能应该怎样接受，如果不能应该怎样处理，是否有必要因此焦虑。整理出这些有利于调整情绪。平时可以多和朋友亲人聊聊天。
心理分析：你好，你反映自己两年多睡不好，白天状态也不好。在人生的每个阶段，不免会有压力，但是处理压力的方式有很大的不同，显然，你处理压力的方式，影响了你的正常生活。
心理指导：1、养成好的习惯。白天应该精神百倍的工作，处理各种事情，晚上要安安静静的休息、养精蓄锐。所以，建议有什么事情在就白天处理好，到了晚上回家就应该放下时间休闲，早点睡觉。2、分析压力的原因。把这些压力都写在纸上，然后按部就班、一个一个的处理这些事情，让自己忙而不乱。
心理分析：你好，你这种情况要考虑是出现了神经衰弱症的情况，一般是长期压力过大导致的，主要的症状特点是心情烦恼，容易胡思乱想，睡眠障碍，精神疲乏等
心理指导：建议对于这种情况不要着急，放松心情，慢慢调理，规律作息时间，白天多运动，保证饮食营养，祝健康。
问题分析：你好，已经有两年多的时间睡不好觉了，这对于精神和身体的伤害会很明显的。失眠多与个人的困境和压力有关，每个人都会遇到坎坷，有问题就要想办法解决，不要在脑子里反复想，你除了有失眠，精力减退，再有没有其他少语懒动，精力减退，兴趣减低，悲观绝望，烦躁等抑郁焦虑症的症状。
意见建议：如果没有继发于其他抑郁焦虑等精神障碍，那可以用安定类镇静药改善失眠，如果有其他症状还要及时用抗抑郁药物调整情绪，缓解多思多虑症状，同时睡眠也可以得到改善。自己要放松身心，晚上不要做剧烈活动，睡觉前半个小时左右吃药有睡意后再上床睡，睡前脑子里不要想事情，全身放松，祝你早日康复。
