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醒后不解乏怎么回事?
1人回复
问题描述
从高中到现在差不多快十年了,总感觉觉不够,基本上每次醒来都头痛头沉,感觉没睡够不愿意起床,自从高中后抑郁了,学习也跟不上去了
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,我觉得是不是你学习压力过大啊,造成你睡眠质量严重不好,平时要注意饮食调节,不要让自己长期处于上火状态,睡觉之前多做一些放松的运动,不要让自己太紧张,要调节自己的情绪,多参加体育活动,减轻压力。
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