做什么运动可以缓解便秘？

Question

女儿从小就有便秘的毛病，老也不好，看着孩子挺遭罪，很是心痛，最重要的是怕长期下去更严重以至于引起其它健康问题，孩子还小，不想给她服用太多的药物，不知有没有什么合适的运动方法可以缓解她的便秘问题。

Answer 1

你好，你可以每天晚上睡觉前给她顺时针按摩腹部,双手搓热，双手重叠先顺时针从肚脐开始向外扩散搓三十圈，再逆时针从外向肚脐搓三十圈，从而促进肠道蠕动和排便.试试吧，可能会有效，注意，一定要坚持下去，长时间才会见到效果。