糖尿病有什么好的预防方法？

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我一直以来就特别的喜欢吃糖阿，我发现我们家的糖尿病的发病率非常的高啊，我担心我以后也会得糖尿病呢，生活方面我也市非常注意饮食的，但是就是担心呢！可能是有遗传的！

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李元子

李元子住院医师

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不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住

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