子宫肌瘤术后首次月经的时间因人而异，通常术后1-3个月内恢复月经周期。术后月经恢复受多种因素影响，包括手术方式、肌瘤大小、个人体质及术后恢复情况。术后月经可能延迟或提前，也可能出现经量、经期变化，这属于正常现象。若术后3个月仍未恢复月经，或伴有异常症状，建议及时就医检查。
1、手术影响：子宫肌瘤手术可能对子宫内膜造成一定刺激，导致月经周期暂时紊乱。术后1-2个月内，子宫内膜逐渐修复，月经恢复正常。若手术范围较大或涉及子宫壁，恢复时间可能延长。
2、激素变化：手术可能影响体内激素水平，尤其是雌激素和孕激素的分泌。激素波动可能导致月经延迟或经量减少。术后适当调节生活方式，有助于激素水平恢复平衡。
3、个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同，月经恢复时间也有所差异。年轻女性通常恢复较快，而年龄较大或体质较弱者可能需要更长时间。术后注意休息和营养补充，有助于加速恢复。
4、术后护理：术后护理对月经恢复至关重要。避免剧烈运动、保持外阴清洁、避免性生活等，均有助于减少术后感染风险，促进子宫内膜修复。术后定期复查，及时发现问题并处理。
5、心理因素：术后心理压力可能影响月经恢复。焦虑、紧张等情绪可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。术后保持积极心态，适当进行心理疏导，有助于月经早日恢复。
术后恢复期间，建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和身体恢复。避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于月经周期尽快恢复正常。若出现异常情况，如持续腹痛、异常出血等，应及时就医。
