膝及小腿部有广泛的瘀血斑怎么预防？

Question

我昨天不小心摔倒了，小腿轻微的骨折了，今天早上一起床就发现膝盖和小腿部分都有部分的淤血，有的已经变成了斑痕了，请问这是怎么回事？应该怎么预防？

Answer 1

你好，膝关节创伤性滑膜炎患者如果是急性损伤，表现为膝关节血肿。预防最主要是要防止关节损伤，运动前应注意多做准备运动，另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发生纤维化而引起关节粘连，影响正常活动，因此适当做膝关节的伸屈活动，多做下肢肌肉的静力性肌紧强练习，加强股四头肌的锻炼，一般不会发生膝关节活动功能障碍。