水蛇腰，站着时可以看到肩部呈小半圆

Question

11岁左右，站着时可明显的发现小半圆，个子一米六九，108斤，没有检查过，中学时曾用过一段时间背背佳，我想知道像我这样还能恢复正常吗？

Answer 1

病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉
指导意见：，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。