怎样预防紧张性疲劳？

Question

最近报考了驾驶机动车考试，可是通知我考试的时候，我感觉也没多大事，可是到晚上睡觉的时候出来紧张，并且感觉特别累的现象，我该怎么预防那。

Answer 1

你好，醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。