我有自闭症，很不习惯跟陌生人交流，害怕跟外界接触，经常也有自残的念头，我很想像别人那样阳光

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你好：你有些自闲是因为你害怕与别人交流，从现在开始你要调整好自己的心态，积极主动的与别人交流，养成习惯自然就好了，一样阳光灿烂。