失眠症非药物治疗

Question

从前段时间发生过一件事后到现在一直失眠，疲惫不堪，因为我的胃不好，所以我能不吃药就不吃药，还有我很挑食，不知道有没有其他方法可以治疗失眠的。

Answer 1

你好！指压点穴 ：每晚临睡前 1小时左右 ,在双侧神门穴用拇指点、旋、揉按各20- 30分钟 ,可收到良好的效果。但要注意在指压点穴时要把握要领 ,做到轻柔舒缓 ,不要过于用力。