孕期因为子宫压迫肠道，很容易引起便秘，建议亲首先要注意养成按时排便的习惯，每天固定时间去卫生间，这样时间久了就能够按时排便了~~ 饮食方面，建议亲多喝水，可以每天喝一杯蜂蜜水，去火润燥；要增加水果蔬菜的摄入，减少辛辣油腻的摄入，同时尽量吃一些粗纤维的食物，像是芹菜、谷类，另外，火龙果对于缓解便秘很有效果，亲可以试试看~~ 再有就是建议亲多散步，减少长时间站立和端坐，也会有效果的~~ 如果便秘严重建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对预防和改善上火、便秘症状等效果都很不错.
