经期头晕吃什么好

1人回复

问题描述

昨天来的月经，所以从昨天开始就有些头晕难受。到今天这种情况也没有改善，知道这不是什么大毛病，所以也没打算吃药。就想问问平时多吃什么食物会对身体好一些，这样可以避免我头晕情况。

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

您好，很高兴为您解答。生理期晕眩说明贫血严重，饮食方面多补充钙质和铁质方面的，可以帮助细胞造血。建议你要注意自己的饮食，吃点水果，蔬菜，少吃荤腥，女生大部分晕眩都是因为饮食不当。建议你一日三餐正常吃，吃完过1个半小时吃点水果，像你这个样子最好吃点苹果，葡萄，哈密瓜，香蕉，生理期间晕眩最好不要多做运动，多做运动反而使你的晕眩更加严重。祝好！