无精症如何保健

Question

患了无精症应如何保健呢？

Answer 1

　无精症给男性的身心带来很大的影响，一些男性被确诊为无精症后，往往有情绪低落，自卑等表现，而此时的患者家属应当给予患者耐心的引导与信心，帮助他们走出心理的阴影，现在武汉友好医院男科专家就为您介绍一些无精症患者的保健事项，希望可以帮助到您。

　　在日常生活中补充以下食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，可以定期检查体内含锌量。