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孩子睡眠不好，如何改善?

| 2人回复
女孩，今年8岁。经常晚上睡觉不实在，翻来覆去。易醒。并且换在方睡觉就更不实在了。这是什么原因呢？可以改善吗？:

医生回答专区

王飞
王飞 住院医师
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病情分析：孩子的症状看多见于缺钙有关，
指导意见：可先查个微量元素，骨碱性磷酸酶看看，缺钙时可补充钙片，饮食中含钙的食物多吃，
于一冰
于一冰 住院医师
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病情分析：这是要考虑是不是有缺钙，所以出现的神经亢奋，也就是夜惊症，常见于挑食或者是其他的原因营养不良的儿童
指导意见：建议可以到正规医院查一下是不是缺钙或者是维生素D，及时补充

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孩子睡眠不好，应该找到睡不好的原因，然后从根本上去解决睡不好的问题。 孩子睡不好，应清楚孩子是否存在身体健康的问题，身体是否存在哪些不适症状，导致孩子不能安然入睡。如果孩子睡不好，同时经常哭闹，应及时就医，检查是否存在某些疼痛不适的症状。 家长应注意给孩子营造良好的睡眠环境，对于受到过惊吓的孩子来说，在哄睡过程中，应尽量多给孩子一些安抚，以此缓解孩子紧张焦虑的情绪。必要的时候，可以给孩子放一些轻音乐。

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