减少脱发的方法有哪些

Question

每天起床枕头上全是我的头发，我都不敢梳头，一梳头就掉头发，不知道是什么原因，吃了好多补药还是没有效果，有人说是肾虚，我也吃了补肾的药物还是没有好转，朋友说可以通过食疗，也不知道该吃些什么食物效果比较好

Answer 1

你好，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。