肾结石该怎么去预防？

Question

我最近尿尿的时候莫名其妙的腹部痛，绞痛的厉害，疼的我冷汗直流，时间久了我也就习惯了，没注意，但是我发现现在尿尿明显的次数增多，而且尿不干净，这是不是肾结石。

Answer 1

你好，根据你的情况我建议你多饮水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。尤其是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。