今年我13岁想知道冬天1个月怎样快速减肥

Question

怎样快速减肥？不想腿变粗，有什么方法吗？

Answer 1

病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃..点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。