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吃什么减脂肪呢？肚子上的

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吃什么减脂肪呢？肚子上的

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于一冰
于一冰 住院医师
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病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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对于肥胖的女生来说，减肥是有助于健康的。当然最佳的减肥方式是饮食加运动。如果想要减肚子的话，最好是做针对肚子的运动，饮食上只需要做到少食多餐，多吃水果蔬菜，少食用主食和油腻的食物。

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