预防肾结石有哪些注意事项？

Question

最近同事因为肾结石发作，腹部绞痛得严重被送去了医院，据同事说以前饮食不好有些肾结石的，但结石比较小也没太注意治疗，没想到现在这么严重，自己有时饮食不不太好，想多注意下预防肾结石要注意的方面。

Answer 1

你好！预防肾结石要多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。还要少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。