技术狂躁症应该怎么解决

Question

我是做程序的，所以最烦的就是电脑出故障，尤其是在编程的时候突然出现问题，就会有一种想把电脑砸个稀巴烂的冲动，别人说这是技术狂躁症，但是我控制不住

Answer 1

（1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。