睡瘫症应该怎么预防呢？

Question

最近女儿到了晚上都不敢一个人睡，说是晚上睡着了，老是听见床头有人在说话，我们小区诊所的医生说是患上了睡瘫症，我也不是很明白，可是孩子总跟着我睡觉也不是一回事吧。

Answer 1

你好，避免过度劳累，睡觉以前最好不要从事体育锻炼，多听一些轻音乐帮助睡眠，还有就是注意不要仰卧，很容易导致睡瘫症的发生。充足的睡眠和正确的睡姿能很大程度的避免睡瘫症的发生。