上海哪家医院看失眠好

Question

我好长一段时间经常的睡不着，凌晨容易醒来，难以入睡，白天感到乏力、头晕等，不知道在太原治疗失眠哪家医院比较好。:希望医生能够让我早点的康复。近看了很多医生，但是都不是很理想，想找个中医去瞧瞧

Answer 1

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 也可以喝 怡&眠&茶 来调理。

Answer 2

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.这种情况考虑是心理问题导致的失眠，因此需要帮助你的朋友解决心理问题，只有心态好了，放开了，精神愉悦了，失眠也就消失了。