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合肥哪家医院失眠治的好
提问时间:2015-07-03 17:30
|
2人回复
问题描述
合肥哪家医院失眠治的好?治疗失眠哪家好;我最近一直睡不好,很难入睡,睡了之后会一直作梦,白天很累的感觉,昏昏沉沉的,不知道这是不是失眠症,失眠症症状有什么?睡不着该怎么办?
医生回答专区
张笑
住院医师
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严重的失眠抑郁了应及时的开始治疗,失眠抑郁当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难,目前关于失眠抑郁的治疗,一般都是通过调理睡眠来实现的。治疗失眠,首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食。建议每天多锻炼自己的身体,和同龄人多沟通,可以帮助你睡眠。
回答于2015-07-03 17:33
谭宇阳
住院医师
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您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠!
回答于2015-07-03 17:52
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