手被棍子打肿了可通过冷敷、抬高患肢、药物止痛、固定保护、就医检查等方式处理。手部肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折、关节脱位等原因引起。
1、冷敷受伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤有破损需先清洁消毒再冷敷。
2、抬高患肢将受伤手臂抬高至超过心脏水平，可用枕头垫高手腕。重力作用有助于静脉回流，减轻组织液渗出导致的肿胀。保持抬高姿势每天累计6-8小时，睡眠时也可维持该体位。
3、药物止痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症反应。消化道溃疡患者慎用，用药期间禁止饮酒。
4、固定保护用弹性绷带适度加压包扎肿胀部位，或佩戴腕部支具限制活动。固定可减少二次损伤风险，但需注意松紧度，避免影响血液循环。若出现手指麻木、青紫需立即松解。
5、就医检查若肿胀持续加重、出现剧烈疼痛或关节畸形，可能存在骨折或韧带损伤，需及时进行X线或核磁共振检查。开放性损伤需清创缝合，粉碎性骨折可能需钢板内固定手术。延误治疗可能导致创伤性关节炎。
受伤后48小时内禁止热敷或按摩，以免加重出血。恢复期可适当活动手指预防关节僵硬，饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复。两周内避免提重物或剧烈运动，若肿胀未消退或出现皮肤淤青扩散应及时复查。日常注意劳动防护，操作器械时佩戴手套可降低外伤风险。
被打肿后可通过冷敷、热敷、抬高患处、药物外敷、口服药物等方式消肿。肿胀通常由局部组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、淋巴液回流受阻、凝血功能障碍等原因引起。
1、冷敷受伤后24小时内使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能使血管收缩，减少局部出血和渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤，冰袋需用干净毛巾包裹后再接触皮肤。
2、热敷受伤24小时后可改用温热毛巾敷于患处，温度控制在40℃左右，每次20-30分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收和组织修复。热敷时注意观察皮肤反应，避免烫伤。
3、抬高患处将肿胀部位抬高至超过心脏水平，如四肢肿胀可用枕头垫高。抬高患处有助于促进静脉和淋巴回流，减轻组织液渗出和淤积。保持抬高姿势每天累计不少于8小时，睡眠时也应保持抬高状态。
4、药物外敷可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、双氯芬酸二乙胺乳膏等外用药物涂抹肿胀部位。这类药物具有抗炎、消肿、止痛作用，能缓解局部炎症反应。使用前清洁皮肤，涂抹后轻柔按摩促进吸收。
5、口服药物在医生指导下可服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或迈之灵片等改善微循环药物。口服药物能系统性抑制炎症反应，促进肿胀消退。服药期间需观察有无胃肠道不适等不良反应。
受伤后48小时内避免剧烈运动和按摩患处，饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果和优质蛋白，如猕猴桃、西蓝花、鸡蛋等，有助于组织修复。若肿胀持续加重、出现皮肤青紫或剧烈疼痛，应及时就医排除骨折等严重损伤。日常活动中注意安全防护，避免再次受伤。
